除了運(yùn)動(dòng)之外，你可知道不同健身房，其特色與訴求也有很大差異，止前市面上各類健身房如雨后春筍，根據(jù)采訪調(diào)查，現(xiàn)今健身房大約可分為以下四大類：

　　一、除了健身也要美
　　如果你對(duì)健身心的期待是找一個(gè)暫時(shí)休閑美麗的空間，除了活動(dòng)筋骨外也能夠進(jìn)行美容護(hù)理，里外兼修，卻并不想練就一身阿諾式的強(qiáng)壯筋肉，不妨考慮兼具健身和美容服務(wù)的健身房，這些健身房除了提供一般心肺訓(xùn)練與肌力訓(xùn)練器材之外，也設(shè)立美容中心，由專業(yè)美容師為顧客提供護(hù)理，指壓甚至芳香治 療程，可以全方位照顧到現(xiàn)代都有會(huì)的女性需求。

　　二、以專業(yè)體育為號(hào)召
　　從經(jīng)營者到教練都有體育能專業(yè)背景，是這間健身房的特色，先進(jìn)，多元化的健身器材會(huì)定期維修更新，受過專業(yè)訓(xùn)練的教練群則是會(huì)為每位會(huì)員做體能分析，開 運(yùn)動(dòng)處 方和健康管理等服務(wù)，如果你對(duì)健身的需求是修飾肌肉線條，增強(qiáng)肌力，越hard core的健身計(jì)劃越能激起你的興趣，那么這類強(qiáng)調(diào)專業(yè)的健身房是最 佳考慮。

　　三、肌力和脂肪同時(shí)管理
　　運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究顯示，人在30歲以后身體機(jī)能就會(huì)逐漸衰退，但是經(jīng)過運(yùn)動(dòng)的經(jīng)營管理，就可延緩老化，再享青春，這就是目前強(qiáng)調(diào)醫(yī)療與運(yùn)動(dòng)并重之俱樂部的理論依據(jù)，此形態(tài)健身房會(huì)綜合會(huì)員的生理與生化評(píng)估提出運(yùn)動(dòng)處 方，結(jié)合有氧，肌肉和重量三種訓(xùn)練與生化的咨詢，達(dá)到增進(jìn)體能和管理健康之雙重目的。

　　四、健身也能休閑
　　最后一類健身房健身器材主要以有氧運(yùn)動(dòng)和簡單的心肺就練為主，大多附調(diào)游泳池，男女三溫暖，很適合一家大小或是情侶來此休閑兼運(yùn)動(dòng)。